⭐️朝ヨガのお知らせ⭐️
☀️Morning Yoga 〜太陽礼拝〜☀️
8月16日(土)8:30〜9:30
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立位を中心としたヨガの基本ポーズを組み
合わせた1連の動きを、呼吸に合わせて
行います。
全身を使って動くことで代謝・血行を促進。
呼吸と動きに集中するため、心も落ち着き、
心身のバランスを整えていきます。
太陽礼拝で心地よく心身をほぐし、
気持ちの良い1日をスタートさせましょう。
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🔸Reiko PROFILE🔸
会社員として勤務する傍ら、東京近郊で
ヨガインストラクターとして活動している。
会社員生活でストレスフルな毎日の中で、
瞑想のワークショップでヨガ哲学に触れたことが
きっかけとなり、ヨガを始める。
ヨガはマットの上でポーズを取ることだけではなく、
日常生活にも取り入れることで心身が軽くなったのを
実感し、人に伝えていきたいと思うようになる。
🔸MESSAGE🔸
ヨガは他人と柔軟性を競ったり、
ポーズを綺麗に取ることが重要なのではなく、
自分自身の為に行うものになります。
自分の身体がどう感じているのか、
気持ち良く伸びを感じられているか。
ご自身の心と身体の声に耳を傾ける時間を過ごして
頂けたらと思います。
ヨガが初めての方、初級の方向けに、分かりやすく
丁寧なレッスンを心掛けて行きます。
心穏やかな時間を一緒に過ごしていきましょう。
🔸保有資格🔸
★全米ヨガアライアンス認定 RYT500
★Yin yoga 指導者
★kSaNa Yoga 認定ヨガセラピスト
★kSaNa Yoga 認定マタニティヨガ指導者
#九品仏24時間フィットネス
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